Pilatesglow

Jeg har undervist i pilates i 14 år og via min erfaring og nysgerrighed har jeg udviklet min undervisning løbende. Det betyder, at min pilates undervisning ikke er klassisk pilates.

Min version af pilates har elementer af Fascia Manipulation og Franklin Method en plads i samspil med pilates øvelserne.

Pilates er en motionsform, som styrker både små og store muskler, hvilket giver slanke, stærke og smidige muskler. Træningen foregår i roligt tempo, der arbejdes med de funktionelle bevægelser og pilates forbedre din krops holdning og balance. Styrker specielt musklerne omkring ryggen, lænden, bækken og maven. Pilates øger kropsbevidstheden, så kroppen bruges mere hensigtmæssigt ved belastning. God rygtræning og godt supplement til al anden form for træning og god modvægt til de mange uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, de fleste udsætter kroppen for.